Ein starker Rücken – Mehr Lebensfreude   Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem starken Rücken     Rückenbeschwer­den können durch ein gezieltes und individuelles Übungsprogramm gelindert und behoben werden. Durch spezifische und regelmässige Übungen, werden die tiefliegenden Muskeln gestärkt und dadurch die Wirbelsäule gestützt. Wir konzentrieren uns stark auf Beckenboden-, Haltungs- und Aufrichtungsübungen sowie Pilates, alles Übungen, die Sie auch zuhause praktizieren können. Neben gezieltem Krafttraining sind auch Balance-, Koordination- und Entspannungsübungen integriert. Es besteht auch die Möglichkeit eine Kraft- und Mobilitätsmessung am Anfang des Trainingprogramms durchzuführen und diese periodisch zu wiederholen, damit der Fortschritt des Muskelaufbaus dokumentiert werden kann.         unser Credo     Durch regelmässiges Training wird die Belastbarkeit des Rückens gesteigert und die Wirbelsäule wird wesentlich entlastet. Die Schmerzen nehmen dadurch ab und der Körper kann sich regenerieren.